Fredag 5/8

Frukost: Lchf-ostfralla med smör/ost/tomat & färskost, kaffe med grädde
Lunch: Pannbiff med broccolimos
Middag: Cambozolafyllda lövbiffrullar med vitlöksharicoter
Kvällis: Roibosthé med kokosolja

Motion: Löpning 12:1