Trött på mig!

Trött på mig blir jag! Nu har jag inte sprungit sen förra måndagen... Varför? Jag vet icke! Det blir hju bara jobbigare om jag väntar... Och motionera behöver jag! Verkligen! Men jag vill inte springa... :( Går så dåligt jämt... Blä

Borde springa snart.
Borde köpa ett träningskort så jag kan träna något annat också.
Borde börja gå ut och gå morgonpromenader.
Borde! Verkligen!

Onsdag 29/6

Frukost: Stekta ägg med smör
Lunch: Kokta ägg med smör
Middag: Lövbiff med beasmör
Mellis: Lövbiff med beasmör

Motion: Vila

Beasmör

Om man gör bea och sen ställer in den i kylen är det ingen sås längre... Då får man beasmör! (Vilket, som tur var, är gott det med)

Tisdag 28/6

Frukost: Kokta ägg med smör
Lunch: Ugnsstekt kycklingfilé med smör
Mellis: Ett kokt ägg
Middag: Parmaskinka, Grillat kött med hemgjord bea

Motion: Vila - Promenerat lite & cyklat till affären bara

Tillbaka...

Så ja, var ett tag sen sist, har varit i stockholm och det har varit midsommar och... Men jag har skött mig ganska bra, har dock syndat lite med:

• Viiin
• Jordgubbar
• Nötter
• Mörk choklad (90% & 100%)
  
• Lite för mycket kaffe med mjölk i, typ cappuccino
• En skiva vattenmelon & en klyfta grape
  

Vill nog ändå påstå att det är ganska godkänt ändå... Och det är hju ingen fara med dessa saker egentligen men det har väl blivit lite väl mycket av det goda...
Vägde mig denna veckan, det gjorde jag inte, känner inte att det på något sätt skulle vara bra... :P Och förra veckan hade jag inte gått ner ett enda gram... Något måste göras!

För att komma igång ordentligt nu så har jag tänkt mig att vara lite striktare ett litet tag, fråga mig inte hur länge, för det vet jag inte... Börjar med en vecka! Tänker mig att jag bara ska äta:

• Ägg
• Kött
• Kyckling
• Fisk
• Smör
• Hemgjord bea (som hju nästan bara är ägg & smör)

Hejja mig! Får väl se hur länge jag tycker att det är kul... Inte så länge om jag känner mig själv rätt... Men även om jag inte kommer vara riktigt så strikt så ska jag vara mer strikt än innan iaf... Det har gått på tok för långsamt det här... Det var hju smal jag skulle bli... daah!

Tisdag 21/6

Frukost: Stekta ägg med smör/ost/färskost
Lunch: Fiskarhustruns soppa, lchf-bröd med smör & ost
Mellis: Cappuccino
Middag: Burger King - Big king xxl utan bröd
Kvällsmat: Lchf-pannkakor med grädde & mosade hallon

Motion: Cykla till skolan t/r

Måndag 20/6

Frukost: Stekta ägg med smör/ost/färskost
Lunch: Ericsson - Chevregratinerad färsbiff i balsamicosky, sallad, oliver, dressing
Middag: Fiskarhustruns soppa, brieost

Motion: Löpning 11:3, Cykla till skolan t/r

Söndag 19/6

Frukost: Lchf-ostfralla med smör & ost, kaffe med grädde
Lunch: Gös med broccolimos & dillsås
Middag: Haymas Thai - Kyckling/grönsaker i röd curry
Mys: Lchf-snickers

Motion: Promenad 45 min

Lördag 18/6

Frukost: Lchf-ostfralla med smör & ost, brieost
Lunch: Lchf-ostfralla med smör & ost
Middag: Parmaskinka, Grillad rostbiff med sallad & vitlökssås, liiiite vin
Mys: Nötter

Motion: Vila

Fredag 17/6

Frukost: Lchf-bröd med smör & ost/brieost
Lunch: Burger King - Big king xxl utan bröd
Fika: Hallon med vispad grädde
Middag: Tacos

Motion: Vila

Torsdag 16/6

Frukost: Lchf-bröd med smör & ost/brieost, kaffe med mjölk
Lunch: Äran - Pannbiff med stekt lök & skysås, sallad med dressing
Mellis: Två cappuccino
Middag: Kamben

Motion: Löpning 11:2, cykla till skolan t/r, liten promenad 2 km

Onsdag 15/6

Frukost: Lchf-bröd med smör & ost/brieost, kaffe med mjölk
Lunch: Köttfärslimpa, haricot verts & gräddsås
Mys: Lchf-snickers
Middag: Lchf-pannkakor med grädde & mosade hallon

Motion: Liten promenad 2 km

Tisdag 14/6

Förfrukost: Två babybel-ostar
Frukost: Kokta ägg med smör
Middag: Köttfärslimpa, haricot verts & gräddsås
Kvälls: Lchf-snickers, lchf-bröd med smör & ost

Motion: Löpning 11:1, Cykla till skolan t/r (5 km)

Måndag 13/6

Frukost: Stekta ägg med smör & färskost, kaffe med grädde
Middag: Le Pain Francais - Räkmackan utan bröd, stor cappuccino
Mys: Två skedar jordnötssmör

Motion: Cykeltur 9 km

Frestelser

Jag kan motstå mycket, till och med Johnny, men bläckfiskringar när jag är på mañana vill jag ha... Och det åt jag. Gott. Mycket gott. Men jag åt inte vitlöksbröd och inte ostfyllda vetetortillas och inte drack jag någon mojito. Så det var trots allt mer saker jag inte åt än jag åt. Logik. Jag är nöjd.

Söndag 12/6

Frukost: Lchf-ostfralla med smör & ost, brieost, kaffe med grädde
Fika: Le Petit café - Stor cappuccino
Middag: Mañana - Bläckfiskringar med aioli, korv, lax i mojo rojosås, haloumi med pesto, lambitar med getostdip, två glas rödvin
Mys: Ett glas rosévin

Motion: Cykeltur 18 km

Vågen v.9

Nu så! Nu har jag gått ner det som jag gick upp förra veckan... Och så ner ett hekto till... Alltså, minus noll komma nio kilo denna veckan. Kan vi fortsätta så nu tack!?

Lördag 11/6

Frukost: Lchf-ostfralla med smör & ost/färskost, brieost, kaffe med grädde
Fika: Le pain francais - Stor cappuccino
Mellis: Halv lchf-ostfralla med smör & ost
Middag: Oliver & lufttorkad skinka, Grillad ryggbiff med krämig ruccolasallad & cashewnötter

Motion: Vila

Fredag 10/6

Frukost: Omelett med kaviar & gräslök, kaffe med grädde
Lunch: Burger King - Big king xxl utan bröd
Middag: Sannegårdens pizzeria - Kräftsallad med vitlökssås

Motion: Promenad 4 kilometer

Hemma!

Nu saknas dagar igen meeen återigen har jag bara skött mig hela tiden! Duktig mig! Inte ens smakat på kakan jag bakade till björnen och hans familj...

Vågen v.8

Åh nääh... hade lyckats glömma mitt dåliga resultat... +0,8 denna veckan... Vet inte vad jag gör... Men jag får väl skärpa mig helt enkelt, lite väl mycket dålig mat kanske... Dessutom har jag varit sjuk (är fortfarande) och har därför inte rört på mig alls nästan. Suck och pip och gnäll... Men vem har jag att skylla? Ja just...'

Söndag 5/6

Frukost: Stekta ägg med smör & ost, kaffe med grädde
Mellis: Café Italia - Cappuccino
Mellis: Liten bit lchf-bröd med smör
Middag: Ugnslax med ruccolasallad

Motion: Vila

Lördag 4/5

Frukost: Stekta ägg med smör, ost & fäskost, kaffe med grädde
Lunch: Hedens gatukök - 1/2 tjock korv, västkustsallad
Mellis: Liten bit lchf-bröd med smör/färskost
Middag: Grillat kött, aubergineskivor, sparris & majskolv med smör & vitlökssås, oliver, rött vin
Festligt: Lchf-snickerskaka, vin & en light-drink

Motion: Lite promenerande

Fredag 3/6

Frukost: Stekta ägg med smör, ost & fäskost, kaffe med grädde
Mellis: Oliver
Middag: Kött, stekta abergineskivor & vitlökssås

Motion: En liten långsam promenad

Längtar...

...längtar, längtar... Guuud vad roligt det ska bli att börja springa när man blivit frisk igen... Och det kommer inte alls att vara jobbit heller... Kul! Jättekul!

Torsdag 2/6

Frukost: Stekta ägg med smör, ost & fäskost, kaffe med grädde
Lunch: Burger King - Big king utan bröd
Mys: Bar italia - Cappuccino
Mera mys: Ett glas rött & två glas rosé
Middag: Texas Longhorn - Sallad med dressing, kött med coleslaw, vitlökssmör & 1/2 majskolv, ett glas rödvin

Motion: Vila - sjuk

Onsdag 1/6

Frukost: Stekta ägg med smör, ost & fäskost, kaffe med grädde
Lunch: Hard Rock Cafe - Chicken Caesar Sallad
Middag: Kryddkorv med ketchup

Motion: Vila - sjuk