Tisdag 31/5

Frukost: Stekta ägg med smör, ost & fäskost, kaffe med grädde
Mellis: Kaffe med mjölk
Middag: Wok - Kyckling & grönsaker i röd curry
Kvällis: En sked jordnötssmör

Motion: Vila - sjuuuk

Måndag 30/5

Frukost: Stekta ägg med smör, ost & fäskost, kaffe med grädde
Mellis: Hemmagjord hallongräddglass
Middag: Kycklingfilé med zuccinigratäng
Snask: Blandade nötter

Motion: Liten promenad - sjuk igeeeen

Söndag 29/5

Frukost: Stekta ägg med smör, ost & fäskost, kaffe med grädde
Lunch: Fiskarhustruns soppa & brieost
Middag: Kycklingfilé med zuccinigratäng, lite rött vin
Quiz: 2 glas rött vin

Motion: Promenad

Lördag 28/5

Frukost: Stekta ägg med smör, ost & fäskost, kaffe med grädde
Middag: McDonalds - Qp utan bröd
Biomys: Nötter & cola zero
Kvällsmat: McDonalds - Två cheeseburgare utan bröd, Le Pain Francais - Stor cappuccino

Motion: Dans på dansmatta & styrka

Vågen v.7

Jaha, minus 0,2, strååålande elin...

Fredag 27/5

För-frukost: Ostskivor med färskost
Frukost: Omelett med tomat, fäskost & oregano, kaffe med grädde
Middag: Fiskarhustruns soppa, brieost
AfterWork: 1/2 flaska rödvin & några nötter
Nattis: Några skedar fisksopppa

Motion: Löpning 11:3

Torsdag 26/5

Frukost: Omelett med tomat, fäskost & oregano, kaffe med grädde
Lunch: Keso med lite hallon
Snask: Kaffe med grädde, lchf-kladdkaka med vispad grädde
Middag: Wok - Kyckling & grönsaker i röd curry

Motion: Promenad 3 km

Matsedel v.21

Måndag: Köttgryta med haricot verts
Tisdag: Ugnsfalu med broccolimos
Onsdag: Kamben & oliver
Torsdag: Gräddstuvad vitkål med köttfärssås
Fredag: Fiskarhustruns soppa med brieost
Lördag: Kycklingfilé med zuccinigratäng & vitlökssås
Söndag: oklart...

Onsdag 25/5

Frukost: Kokta ägg
Lunch: Ugnsfalu med lite broccolimos & ett stekt ägg, ketchup
Mellis: Espresso house - Liten islatte med mindre mjölk
Middag: Kamben & oliver

Motion: Löpning 11:2

Tisdag 24/5

Frukost: Kokta ägg med smör, kaffe med grädde
Lunch: Köttgryta med haricot verts
Middag: Ugnsfalu med broccolimos, ketchup

Motion: Liten promenad 2 km

Måndag 23/5

Förfrukost: Några ostbitar
Frukost: Keso
Mellis: Några cashewnötter
Lunch: Stekta ägg med smör, ost & färskost, kaffe med grädde, en sked jordnötssmör
Middag: Köttgryta med haricot verts

Motion: Löpning 11:1

Söndag 22/5

Frukost: Kokta ägg med smör
Mellis: Jordgubbar med vispad grädde
Lunch: Wok - Kyckling & grönsaker i röd curry
Middag: Kamben & oliver

Motion: Vila

Lördag 21/5

Frukost: Stekt ägg med ost & smör, kaffe med grädde
Mellis: Kaffe med grädde
Middag: Grillad fläskytterfilé med zuccinigratäng, bea-sås, vitlökssås, halloumi & lite grönsaker, två glas rött vin
Mys: 85% choklad

Motion: Vila

Vågen v.6

Tjohoo! Minus ett komma två kilo, -1,2 kg, äntligen lite neeeer...

Fredag 20/5

Frukost: Stekta ägg med ost & smör, kaffe med grädde
Mellis: Lite hemmagjord hallonglass
Mellis: Ett glas rött vin, några nötter
Middag: Fiskarhustruns soppa, brieost, rosévin
Festligt: Rosévin, kaffe med mjölk
Nattis: Kryddkorv med ketchup

Motion: Löpning 10:3

Cosmo!

Ja, sen var det hju lite vodka också...

Torsdag 19/5

Frukost: Omelett med tomat & oregano, kaffe med grädde
Lunch: Keso
Middag: Lax- och grönsaks(lchf)paj
Kvällsmys: Lc-cosmopolitan

Motion: Fotboll & basket, 2 km promenad

Onsdag 18/5

Frukost: Omelett med tomat, färskost & oregano, kaffe med grädde
Lunch: Ikea - Tre korvar med dressing & ketchup
Middag: Lax- och grönsaks(lchf)paj

Motion: Löpning 10:2

Tisdag 17/5

Frukost: Lchf-bröd med smör & ost, kaffe med grädde
Mellis: Nötter
Middag: Max - Cheeseburger & Grand De Luxe, båda utan bröd

Motion: Vila

Måndag 16/5

Frukost: Lchf-bröd med smör & ost
Mellis: Två skivor ost
Lunch: Linnéa Trädgården (Begravning) - Smörgåstårta (vanlig), kaffe med mjölk, en sked morotstårta
Middag: Peking - Kyckling & grönsaker med cashewnötter

Motion: Vila

Söndag 15/5

Frukost: Stekta ägg med smör, ost & färskost
Lunch: Köttfärssås, Zuccinigratäng & 1/2 lövbiffrulle med mögelost
Middag: Max - Cheeseburger & Grand De Luxe, båda utan bröd, kaffe med mjölk

Motion: Löpning 10:3

Lördag 14/5

Frukost: Omelett med tomat & oregano, kaffe med grädde
Lunch: Äggröra
Mellis: En sked jordnötssmör, thé
Middag: Zuccinigratäng & lövbiffrullar med mögelost, ett glas rött & ett glas rosé
Mys: Rött vin & choklad 90%

Motion: Dansmatta & 45 min promenad

Vågen v.5

Tja, minus 0,6... Inga supersiffror här inte men jag kämpar på...

Lääängesen senast...

Men ni ska inte tro att detta beror på att jag inte skött mig. Nej! Har bara inte haft möjlighet att skriva här... Jag skulle vilja påstå att jag både ätit och tränat duktigt. Alla dagar finns dokumenterade men det är hju lite ork på att lägga in allt här... Man får helt enkelt bara lita på mig...

Fredag 13/5

Frukost: Några skivor ost m. färskost
Mellis: En sked jordnötssmör
Lunch: Paprika - Sallad med kyckling, räkor & ost, vitlökssås
Middag: Köttfärsbiff med inbakad fetaost, varma tomater med färskost samt rödlöksringar

Motion: Löpning 10:1